Bagaimana Minum Lebih Banyak Air Dapat Membantu Kesehatan Anda

Bagaimana Minum Lebih Banyak Air Dapat Membantu Kesehatan Anda

Misalnya, tablet pembersih usus besar tertentu mengandung polimer, zat yang mengikat feses dan mengubah konsistensinya sehingga Anda akan melewati sesuatu yang tampak seperti tali abu-abu panjang.

Dan produk yang dipasarkan sebagai “bantalan kaki detoksifikasi” mengandung bahan kimia yang berubah menjadi hitam saat bersentuhan dengan keringat. Minum Lebih Banyak Air tidak lebih dari sekadar memuaskan dahaga Anda. Ini mengatur suhu tubuh Anda, melumasi persendian, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi, dan mendetoksifikasi tubuh Anda dengan membuang produk limbah.

Sel-sel tubuh Anda harus terus diperbaiki agar berfungsi secara optimal dan memecah nutrisi untuk digunakan tubuh Anda sebagai energi. Namun, proses ini melepaskan limbah – dalam bentuk urea dan karbon dioksida – yang menyebabkan kerusakan jika dibiarkan menumpuk di darah Anda.

Air mengangkut produk limbah ini, secara efisien mengeluarkannya melalui buang air kecil, pernapasan, atau berkeringat. Jadi tetap terhidrasi dengan baik penting untuk detoksifikasi Asupan harian yang cukup untuk air adalah 125 ons (3,7 liter) untuk pria dan 91 ons (2,7 liter) untuk wanita.

Anda mungkin membutuhkan manfaat sop subarashi lebih banyak atau lebih sedikit tergantung pada diet Anda, di mana Anda tinggal, dan tingkat aktivitas Anda. RINGKASANSelain banyak perannya dalam tubuh Anda, air memungkinkan sistem detoksifikasi tubuh Anda untuk mengeluarkan produk limbah dari darah Anda.

Usus besar Anda, atau usus besar, “seperti oven pembersih diri yang telah berevolusi selama ratusan ribu tahun, setelah usus kecil Anda menyerap nutrisi dari apa yang Anda makan dan mendorongnya ke dalam aliran darah, usus besar Anda membuang apa pun. sisa.

Dan meski bisa keropos (menyerap krim kulit, misalnya), kulit mencegah segala macam hal buruk. Ia memiliki kemampuan untuk memblokir bakteri berbahaya dan bahkan bahan kimia beracun. Dengan kata lain, kulit adalah garis pertahanan pertama tubuh Anda melawan beragam racun.

Racun membombardir kita dari setiap sudut. Mereka ada di udara yang kita hirup, kosmetik dan produk pembersih yang kita gunakan, air yang kita minum dan mandi, dan makanan (terutama yang diproses) yang kita makan. Bahkan tekanan mental meningkatkan beban racun kita.

Ketika semua “sampah” ini menumpuk, Anda mungkin mengalami gejala dari peradangan yang meluas di tubuh, yang merupakan akar dari banyak penyakit kronis.

Tubuh kita memiliki sistem bawaan untuk mem-boot “orang jahat” ini, tetapi ada kepercayaan yang berkembang di antara banyak ahli bahwa kru pembersih alami kita bisa kewalahan dan dapat menggunakan tangan ekstra untuk mendetoksifikasi tubuh. Ada banyak cara untuk memberikan dukungan ini, mulai dari mengubah pola makan hingga rutinitas perawatan pribadi yang baru.

Minumlah Air Saat Anda Bangun dan tepat sebelum Anda pergi tidur dan sepanjang hari. “Ketika Anda memikirkannya, saat tubuh kita tertidur, kita menjalani tujuh jam atau lebih tanpa hidrasi apa pun, dengan memberikan tubuh Anda hidrasi saat bangun, itu menyegarkan dan memberi energi pada sel-sel kita.”

Tetap terhidrasi sangat penting untuk memberdayakan tubuh Anda untuk mengeluarkan cairan. racun dan menjaga keseimbangan gula darah. Ini sangat penting setelah minum: “Alkohol bertindak sebagai diuretik dan membuat Anda dehidrasi, jadi pastikan Anda meningkatkan asupan air jika Anda baru saja minum.”

Published by Geby Angela

I am an English article writer. Loves to find out something new, and I love to share it. I understand that sharing will bring goodness to all. And that becomes my spirit to keep working.

Create your website with WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: